Es muy curioso pensar que lo primero que se nos enseña cuando somos unos bebes es a REIR y conforme vamos creciendo se nos va olvidando este acto tan bello e importante en el ser humano, ya que nosotros somos los únicos en la naturaleza que somos capaces de reír.Reír entonces no debiera de ser algo ajeno al ser humano, muy por el contrario es un acto que no solo denota felicidad sino que es el fiel reflejo de nuestro ser interno. “La persona que ríe es porque el alma le ríe” decía mi abuela y creo que no se equivocaba, cuando vemos un niño sonriente es porque es un niño feliz. Sin embargo cada vez se nos reprime más y más cuando vamos creciendo a no reír; de ser un acto sublime pasa a ser hasta un acto discriminatorio e inclusive en alguna sociedad mal visto o hasta quizás mal entendido.
Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor y lo promueven de manera práctica.
Hace más de 4000 años en el antiguo imperio chino, había unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. En la India también se encuentran templos sagrados donde se puede practicar la risa.
En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del "doctor payaso" o "payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.
Los bufones de la edad media se encargaban de entretener a la corte para que siempre estén de buen ánimo y el rey este siempre sonriendo, así no solo gobernaba mejor sino que tenía contento a su pueblo; pero estos bufones datan inclusive de la época de los antiguos griegos.REIR ES MOVERSE
Reír es un acto no solo de felicidad sino de buena energía, durante la risa se contraen 15 músculos faciales, el diafragma y otros músculos del pecho, así como el abdomen, si a esto le sumamos que hay personas que mueven los brazos y las piernas cada vez que ríen pues hablaríamos de casi 300 músculos en todo el cuerpo; asimismo La frecuencia cardiaca aumenta considerablemente, aumenta la presión sanguínea, la respiración se hace más rápida y profunda, se liberan hormonas, endorfinas y se activa el metabolismo; entonces hasta podríamos decir que hasta gastamos calorías riéndonos, con 15 minutos de risa se llega a quemar tantas calorías como en un trote de 30 minutos.BENEFICIOS
Científicamente, se ha comprobado que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar; la risa asimismo aporta múltiples beneficios:
· Rejuvenece.
· elimina el estrés, tensiones y ansiedad.
· disminuye la depresión.
· combate el colesterol.
· adelgaza.
· combate dolores.
· evita el insomnio.
· ayuda con los problemas cardiovasculares y respiratorios.
Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas mentales.
QUE REJUVENECE?
Pues si; contra la creencia antigua de que uno se arrugaba por reír demasiado ya que se marcaban mucho las líneas de expresión alrededor de la boca, pues nada más lejos de la verdad. Todos los especialistas coinciden que la risa es la mejor terapia para retrasar el envejecimiento cutáneo. Con los años, la musculatura del rostro tiende a relajarse y caer, y la mejor gimnasia es la risa, porque al reír, sobretodo oxigenamos a las células y tejidos, logrando eliminar las ojeras y el aspecto cansado de la piel.
A REIR SE HA DICHO
Debemos de tener en cuenta que cuando hablamos de la risa pues hablamos de la que es espontánea y sincera, es por esto que ya se habla de la “Risoterapia” como medio para mejorar la salud, para bloquear trastornos emocionales y como un medio de alcanzar energía vital.La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir y de amar; asimismo al generar endorfinas cerebrales nuestra capacidad de creatividad aumenta casi en un 50%, esto es lo que algunos médicos le llamamos abrir la mente.
Para lograr esta risa terapeutica se pueden utilizar metodos de expresión corporal como la danza, ejercicios respiratorios, masajes y tecnicas de diversión; un ejemplo claro lo hemos visto recientemente en algunos talleres de expresión corporal como los llamados “Clowns” o payasos de nariz roja.
Después de una sesión de risas y carcajadas es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: “la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina”.
Sigmund Freud al estudiar los efectos de la risa sobre el ser humano atribuyó a esta el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que se ha sido científicamente demostrado al descubrir que la corteza cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de comenzar a reír. En los últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia.CURIOSIDADES
En los años 70, un doctor californiano llamado Patch Adams aplicó la alegría y el buen humor como apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades, obteniendo beneficiosos resultados. A partir de entonces se comenzó a utilizar la técnica de la terapia de la risa en hospitales de EEUU, Suiza, Alemania y Francia.
Patch Adams Estaba convencido de que la salud de una persona no se puede separar de la salud de la familia, de la comunidad y del mundo. Y, como consecuencia de esas creencias, Patch Adams y unos amigos fundaron el “Gesundheit! Institute”.
A Patch Adams se le preguntó, hace algún tiempo, en una entrevista, su opinión de Robin Williams quien personificó a este personaje en una película basada en su vida; Adams respondió:
"Es un buen actor. Conmigo fue la persona más amable que se pueda imaginar. Me invitó a vivir a su casa unas semanas y me atendió como a un rey, es cierto. Pero el Sr. Robin Williams cobró 20 millones de dólares por actuar en la película y no dio ni diez centavos para el centro que yo fundé".
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